Psy de poche

Le 39e confinement commence à vous taper sur le système ? Votre boss vous stresse ? Vos émotions vous dépassent ? Munissez-vous de ce joli carnet élaboré par des psy spécialisés en thérapie comportementale cognitive pour vous aider à faire le tri, y voir plus clair, vous recentrer et vous apaiser. Vous écrivez tous les jours, ou quand vous en avez besoin, dans ce journal qui dialogue presque avec vous.